※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。商品情報の確認日は2026年10月31日です。価格・在庫・配送条件は購入先で変わります。
防災リュックを探すと、「30点」「36点」と中身の数が目に入ります。でも、数が多いほど自分に合うとは限りません。水や食べ物が入っているか、必要な物をすぐ取り出せるか、足した後も背負えるか。この3つで、選ぶセットは変わります。
見た目も、後回しにしなくてよい比較点です。玄関に出しておける色や形なら、収納の奥へしまい込まずに済みます。ただし、おしゃれだからと普段の通勤バッグと兼ねるのではなく、防災用として置き場所と中身を保てる一つを選びましょう。
この記事では、中身入りの防災セットを5つのブランドから比べました。食品までまとめてあるタイプと、自分で足すタイプの違いを整理します。
この記事が向いている方
- 玄関になじむ防災セットを置きたい
- 点数以外の違いを知りたい
- 自分の食事の条件に合わせて準備したい
- 家族で荷物を分けたい
先に結論|食品までまとめるか、自分で足すかで選ぶ
食品と水まで最初からそろえるなら、ラピタプレミアム、HIH、防災ダイレクト。
ベージュの箱形とポーチ収納ならラピタ、マットや簡易寝袋まで含むデイパック型ならHIH、棚のそばに立てて置くなら防災ダイレクトです。
水や食べ物を自分で選びたいなら、グレーのアイリスオーヤマか、赤い山善。どちらも、届いたままで準備が終わる商品ではありません。
防災リュックを選ぶ4つのポイント
1.「持ち出す物」と「家で使う備蓄」を分ける
避難のとき背負うバッグに、自宅で過ごす数日分の水や食料まで詰めると、重くなりすぎます。すぐ持って出る物と、家で使う備蓄は、分けて考えましょう。
首相官邸は、非常用持ち出しバッグの準備と、水や食品の備蓄を案内しています。セットに水や主食が入っていても、それだけで家族の備蓄がそろうわけではありません。
2.重さは「買った時」より「自分の物を足した後」で考える
水や食べ物が入っていないセットは、買った時の重さを抑えやすい反面、あとから足すと重くなります。食品入りのセットも、常備薬、眼鏡、衛生用品、着替えを足す分を考えておく必要があります。
家族2人分を一つに詰めればよいとも限りません。小さな子や介助が必要な人がいる場合は、誰が何を持つか、先に話し合いましょう。購入したら、実際に詰めた状態で背負い、家の中を歩いて確かめてください。

3.素材名より、取り出し方と置く場所を見る
自立する長方形、丸みのある箱形、一般的なデイパック型。形によって、置き方も取り出し方も違います。玄関の棚の高さや奥行き、ファスナーを開けるすき間まで考えると、絞りやすくなります。
防水やターポリンの素材でも、水没しても大丈夫とは限りません。防炎の素材も、火の中を通って避難できるという意味ではありません。濡らしたくない物は、別の袋へ分けて入れておきましょう。

4.色だけでなく、買い足す費用と管理の手間まで比べる
ベージュ、グレー、ネイビーは家具や服と合わせやすく、赤は見つけやすい配色です。どれが優れているかではなく、自分が出しておける場所に合うかで選びます。
そのうえで、食べ物、乾電池、充電ケーブル、個人用品の買い足しにかかる費用も比べてください。本体の価格が安いセットと、必要な物を足した後の合計は、同じではありません。
防災リュック・防災セット5商品の比較表
メーカーの公開情報とAmazonの掲載内容をもとに、1人用の中身、形、大きさを比べました。参考価格は2026年10月31日にAmazonで確認した表示で、ポイントやクーポンは引いていません。セットの中身は変わることがあります。横にスクロールできます。
| 商品・色 | 写真・参考価格・購入先 | 備え方 | 形・大きさ | 重さの扱い | 向く使い方 |
|---|---|---|---|---|---|
| LA・PITA ラピタプレミアム 1人用 NS/ベージュ | ![]() Amazon 19,980円 | 食品・水入り | 箱形・高さ46×幅33×奥行16cm | 公式構成で約5.3kg(食品・水を含む) | ポーチで分けて管理したい |
| HIH ハザードリュック36点セット/灰×黒 | ![]() Amazon 15,800円 | 食品・水入り | デイパック型・約40×18×28cm(Amazon表記) | 4.5kg(Amazon表記) | マットと簡易寝袋まで備えたい |
| 防災ダイレクト 地震対策30点避難セット/ネイビー | ![]() Amazon 23,000円 | 食品・水入り | 自立形・幅29×高さ38.5×奥行13cm | 約5〜5.5kg(資料により違う) | 棚のそばに立てて置きたい |
| アイリスオーヤマ BRS-33/グレー | ![]() Amazon 8,751円 | 食品・水は自分で追加 | 幅32×奥行16×高さ43cm・26L | 約2kg(追加前) | 落ち着いた色で、道具を土台に作りたい |
| 山善 防災バッグ30 YBG-30R/レッド | ![]() Amazon 2,680円/限定 4,928円 | 食品・水は自分で追加 | 幅32×奥行16×高さ43cm・18L | 約1.97kg(追加前) | 見つけやすい赤で、安く始めたい |
防災リュック・防災セットおすすめ5商品を詳しく比較
01|食品・水入り・ベージュの箱形
ポーチで分けて持ち出す|LA・PITA ラピタプレミアム 1人用 NS ベージュ
参考価格
19,980円
税込・Amazon.co.jp(防災グッズ ラピタストア販売・出荷)・2026年10月31日確認
※Amazonの「1人用NS・ベージュ」のページです。楽天市場とYahoo!ショッピングは、ラピタ運営店の同じプレミアム1人用ですが、食品の選び方が違うことがあります。置き配と沖縄への配送は、Amazonの出品者ページで対象外と書かれています。
ベージュとブラウンの落ち着いた色で、丸みのある箱形のバッグです。木目の棚や明るい壁の近くに置いても浮きにくく、しまい込まずに出しておきたい人に向きます。中身をメッシュポーチで分ける構成なので、必要な物を探しやすいのも選ぶ理由になります。
Amazonの1人用NSには、保存水、アルファ米、ラジオライト、ランタン、マット、簡易寝袋、携帯トイレなどが入っています。最初から食品と水までまとめて備えたい方向けのセットです。ただ、公式の販売ページでは食べ物を選べる商品もあるので、同じ名前でも食品の種類が同じとは限りません。
サイズは、公式表記で高さ46×幅33×奥行16cm、容量は約24L。バッグの素材はターポリンです。公式の構成では、セット全体で約5.3kgとされています。ここに常備薬や着替えを足すと、さらに重くなります。背負って、自宅の中を歩けるか確かめましょう。
こんな場面に
玄関や寝室の出入口の近くに、見える形で置いておきたい方に。食品・水・ラジオまで、最初からまとめて備えたいときに選びやすいセットです。
| セット・色 | ラピタプレミアム 1人用 NS・ベージュ |
|---|---|
| バッグの大きさ | 高さ46×幅33×奥行16cm(公式表記)・約24L |
| 素材 | ターポリン |
| 食品・水 | 保存水500ml×4・アルファ米3(Amazonの掲載内容) |
| 重さ | セット約5.3kg(公式の構成) |
| 購入先 | Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
✓ 良いところ
- 落ち着いた色と、丸みのある形
- 中身をポーチで分けて管理できる
- 食品・水・ラジオ・マットまで入っている
! 気になるところ
- 食品・水が入る分、重くなる
- Amazonは置き配と沖縄への配送ができない
- 販売店で食品の内容が違うことがある
選び分け:中身を自分で選びたいならアイリス、デイパックのような外観ならHIHが候補です。
仕様の出典:Amazon 商品ページ
02|食品・水入り・マットと簡易寝袋つき
普段のリュックに近い見た目|HIH ハザードリュック36点セット 1人用
参考価格
15,800円
税込・Amazon.co.jp(ふくしまの防災 HIH ヒカリネット販売・出荷)・2026年10月31日確認
※通常の36点セットです。防災頭巾がボウメットに替わる「protect」は別の商品です。Amazonの発送は、9〜10日ほどかかる表示でした。
掲載写真は、杢調のグレーに黒い縁取りが入ったデイパック型です。赤い識別パッチは残しながら、全面が赤いバッグを避けたい人に向きます。ただし、メーカーは在庫によって色やデザインが変わることを案内しているため、必ず同じ見た目が届くとは考えないでください。
36点には、保存水、カンパン、えいようかん、ラジオライト、マット、簡易寝袋、防災頭巾、携帯トイレなどが入っています。点数の多さより、横になるための用品までまとめて備えられる点が、選ぶ理由です。
Amazonには、40×18×28cm、4.5kgという表記があります。メーカーページで同じ数字を確かめられていないので、目安として見てください。乾電池の種類も、ページによって書き方が違います。届いたら、ライトやラジオの電池を最初に確認しましょう。
こんな場面に
食べ物と水に加えて、マットや簡易寝袋までまとめて用意したい方に。普段のリュックに近い形が好みの方にも合います。
| セット・色 | ハザードリュック36点セット 1人用・掲載写真は灰×黒 |
|---|---|
| 大きさ・重さ | 約40×18×28cm・4.5kg(Amazon表記) |
| 素材 | ポリエステル(Amazon表記) |
| 食品・水 | 保存水3本・カンパン・えいようかん |
| 寝具・頭部用品 | マット・簡易寝袋・防災頭巾(protectのボウメットとは別) |
| 購入先 | Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
✓ 良いところ
- 食品・水・マット・簡易寝袋まで含む
- デイパックに近い外観
- 3つのモールで同じ商品を確認できた
! 気になるところ
- 色やデザインは変わることがある
- 電池の記載がページによって違う
- 発送まで日数がかかる表示だった
選び分け:色を指定したいなら、ラピタや防災ダイレクトのほうが選びやすいです。
仕様の出典:Amazon 商品ページ
03|食品・水入り・自立する薄めの形
棚のそばに立てて置く|防災ダイレクト 地震対策30点避難セット 1人用 ネイビー
参考価格
23,000円
税込・Amazon.co.jp(防災ダイレクト販売・出荷)・2026年10月31日確認
※Amazonは「1人用・ネイビー」のページです。同じ名前で、2人用、3人用や別の色が並ぶので、選択欄を確かめてください。楽天市場は8色から選ぶページで、Yahoo!ショッピングの掲載価格は22,000円です。
幅29×高さ38.5×奥行13cmの、薄めの長方形のバッグです。自立するので、棚の横に立てて置けます。使わない肩ベルトは、しまっておける作りです。ネイビーは、濃い色の家具や玄関まわりに合わせたい人向けの色です。
保存水500ml×4本、缶詰のパン100g×3缶、携帯トイレ、ラジオライトなどが入っています。缶パンはそのまま食べられると案内されています。ただ、パンのメーカーや味は、在庫によって変わることがあります。アレルギーのある方は、届いた実物のラベルで確かめてください。
重さは、公式の資料で約5.5kg、Amazonで5kgという表記です。薄い形でも、軽いとは限りません。個人用品を足した後の重さまで、背負って確かめておきましょう。
こんな場面に
置く場所の寸法を決めてから選びたい方に。玄関の棚のそばなど、立てて置いておきたいときに向きます。
| セット・色 | 地震対策30点避難セット 1人用・ネイビー(B1031) |
|---|---|
| 大きさ | 幅29×高さ38.5×奥行13cm |
| 形・収納 | 自立する形・肩ベルトを収納できる |
| 食品・水 | 保存水500ml×4・缶詰パン100g×3(銘柄は変わることがある) |
| 重さ | 約5〜5.5kg(資料により違う) |
| 購入先 | Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
✓ 良いところ
- 自立する形で、置き場所を決めやすい
- 肩ベルトをしまえる
- 食品・水・トイレ・ラジオまで入っている
! 気になるところ
- 5kg台の重さがある
- 食品の銘柄が変わることがある
- 人数や色が似たページが並ぶ
選び分け:中身を自分で選びたいなら、アイリスか山善が候補です。
仕様の出典:Amazon 商品ページ
04|食品・水なし・約2kg・グレー
食べ物は自分で選ぶ|アイリスオーヤマ 防災リュックセット33点 BRS-33 グレー
参考価格
8,751円
税込・Amazon.co.jp(買援隊販売・出荷)・2026年10月31日確認
※Amazonは品番BRS-33-Gの「食品なし・33点・グレー」のページです。Yahoo!ショッピング(Joshin web)の掲載価格は6,698円で、店によって違います。
丸みのある天面と黒い底を合わせた、グレーのバッグです。赤いバッグを玄関に置くのに抵抗がある方や、すでに水や食べ物を用意している方が、道具だけをまとめたいときの土台になります。
入っているのは、ライト、ホイッスル、レインポンチョ、アルミシート、エア枕、携帯トイレ、衛生用品などの33点。水と食べ物は入っていません。ラジオや充電器、乾電池も入っていないので、必要な分は自分で用意します。
重さは約2kgですが、これは水や食べ物を足す前の数字です。食事の好みやアレルギーに合わせて選べる反対に、買い足す手間と費用がかかります。到着した時の軽さだけで「持ちやすい」と決めないことが大切です。
こんな場面に
自分の食べ物や常備薬を中心に、持ち出し袋を作りたい方に。落ち着いた色で、部屋になじませたいときにも向きます。
| セット・色 | BRS-33(Amazonは品番BRS-33-G)・グレー |
|---|---|
| 大きさ | 幅32×奥行16×高さ43cm・26L |
| 重さ・素材 | 約2kg(追加前)・ポリエステル |
| 食品・水 | 入っていない |
| ほかに別で用意するもの | 水、食べ物、ラジオ、充電器、乾電池 |
| JAN | 4967576502818(メーカー表記) |
✓ 良いところ
- 落ち着いたグレーの外観
- 食事を自分に合わせて選べる
- 本体の価格を抑えやすい
! 気になるところ
- 水・食べ物・ラジオ・充電器は別に必要
- 追加すると、重さと費用が増える
- Amazon、楽天、Yahoo!で価格に差がある
選び分け:食品まで最初からそろえたいならラピタ、HIH、防災ダイレクトが候補です。
仕様の出典:Amazon 商品ページ
05|食品・水なし・約1.97kg・レッド
見つけやすい赤から始める|山善 防災バッグ30 YBG-30R レッド
参考価格
2,680円(通常版)/4,928円(エコバッグ付き限定版)
税込・Amazon.co.jp・2026年10月31日確認(限定版はAmazon.co.jp販売・出荷)
※通常版は、Amazonで現在カートに入れられない表示でした。入荷すれば買えるページです。楽天市場とYahoo!ショッピングは通常版(JAN 4983771855597)で、エコバッグは付きません。Yahoo!ショッピングの掲載価格は3,642円です。
赤地に黒と白のマークが入った、見つけやすい配色の防災バッグです。部屋になじませるより、家族が「防災用品はここ」と一目で分かる色を選びたい方に向きます。
入っているのは、ライト、携帯トイレ3個、給水バッグ、食器、工具などの30点。水と食べ物は入っていません。ラジオや乾電池も同梱の一覧にはないので、別に用意しましょう。重さは約1.97kgで、これも水や食べ物を足す前の数字です。
Amazonには、エコバッグが付く限定版もあります。通常版とは別の商品で、価格は4,928円です。本体の内容は同じように見えますが、付属品が違うので、どちらを買うか決めてから注文してください。同じ名前で、25L版や子供用もあるため、型番YBG-30Rを必ず確かめましょう。
こんな場面に
まず道具の土台を安く用意して、水や食べ物は自分で足したい方に。家族に置き場所を伝えやすい赤のバッグを選びたいときにも向きます。
| 型番・色 | YBG-30R・レッド |
|---|---|
| 大きさ・容量 | 幅32×奥行16×高さ43cm・18L |
| 重さ・素材 | 約1.97kg(追加前)・ポリエステル |
| 食品・水 | 入っていない |
| 別で用意するもの | 水、食べ物、ラジオ、乾電池 |
| 通常版と限定版 | 限定版はエコバッグ付き(Amazon限定の別商品) |
✓ 良いところ
- 価格を抑えて始められる
- 赤い色で、置き場所を見つけやすい
- Amazon限定のエコバッグ付きも選べる
! 気になるところ
- 追加で用意する物が多い
- 通常版は今、Amazonでカートに入らない
- 赤の色合いは好みが分かれる
選び分け:食品もまとめたいなら、ラピタ、HIH、防災ダイレクトを見てください。
迷ったら、足りない物と置く形で選ぶ
食品までまとめて始めたいなら、ポーチ収納とベージュのラピタか、マットと簡易寝袋まで含むHIH。棚のそばへ立てて置きたいなら、防災ダイレクトです。入ることと、持てる重さは別なので、置き場所と合わせて考えましょう。
食事の条件に合わせて自分で足したいなら、アイリスか山善。買い足しにかかる費用と、ラジオや電池の用意も、予算に入れておきます。部屋になじませたいなら、ラピタのベージュ、アイリスのグレー、防災ダイレクトのネイビー。家族に場所を伝えやすくしたいなら、赤の山善が候補です。
どのセットにも、個人用品の追加が必要です。常備薬、眼鏡、連絡先、衛生用品、乳幼児や介助が必要な人の用品などは、本人の条件に合わせて用意してください。
買った後に確認すること
まず中身を広げ、購入したセットの一覧と見比べましょう。食品の賞味期限、電池の種類と期限、ライトやラジオの動き、手持ちのスマートフォンとケーブルがつながるかを確認します。手回し充電の機能があっても、普段のモバイルバッテリーと同じように使えるとは限りません。
スマートフォン用の電源を別に用意するなら、モバイルバッテリー比較で容量だけでなく端子・重さも確認してください。防災セットに付いているラジオの充電機能とは分けて考えます。
ケーブルや個人用品を分けて管理する際は、ガジェットポーチの選び方も参考になります。ただし、用品をまとめた後の重さと、必要な物を取り出せる順番を優先しましょう。
水や食べ物、個人用品を加えたら、バッグを閉じて背負い、置き場所へ戻します。扉が開けにくくならないか、避難の通り道をふさがないかも見ておきましょう。

よくある質問
点数が多いセットほど、よいですか?
点数だけでは比べられません。歯ブラシや袋を何点と数えるか、水や食べ物が入っているかは、商品によって違います。必要な物と、足した後の重さで選びましょう。
一人暮らしでも、2人用を買ったほうがよいですか?
多ければ安心とは言えません。実際に持ち出せる量で考えてください。家に置く備蓄を増やすことと、背負う荷物を増やすことは別の話です。
普段使いのリュックで代用できますか?
すでに合うバッグと用品があれば、自分で組む方法もあります。ただ、毎日の通勤で中身を入れ替えると、いざというときに必要な物が戻っていないことがあります。置き場所と中身を保てる使い方を選びましょう。
防水と書かれていれば、中身は濡れませんか?
素材やファスナーの仕様を確認してください。防水素材でも、バッグ全体が水に浸かっても大丈夫とは限りません。大事な物は、別に防水の袋へ入れておくと安心です。
Amazonの限定版は、通常版と同じですか?
同じとは限りません。山善のエコバッグ付き限定版は、通常版とは別の商品です。付属品、価格、販売元を確かめ、別の商品の写真や価格を混ぜないようにしましょう。
食品が入っていれば、アレルギーの確認は要りませんか?
必要です。セットの食品は、メーカーや味が変わることがあります。注文前に原材料を確かめ、届いたら実物のラベルでも見ておきましょう。
これ一つ買えば、家の備蓄も完成しますか?
持ち出しセットと、家で使う備蓄は分けて考えます。家族の人数や食事の条件に合わせて、水・食べ物・トイレなどを点検してください。セットの名前だけで、必要な日数がそろうとは考えないでください。
まとめ|出しておけて、持って出られる一つを
防災セットは、中身の数やレビューの多さだけでは選べません。まず食品と水までまとめるか、自分で足すかを決め、そのうえで、形、取り出し方、色と置き場所を比べましょう。
ラピタはポーチ収納とベージュ、HIHはデイパック型と寝具まで含む構成、防災ダイレクトは自立する形。アイリスと山善は、自分の条件に合わせて中身を作る土台です。買った後に不足を補い、無理なく持ち出せる状態へ整えてください。
公的な備えの参考として、首相官邸「災害への備え」があります。地域の避難場所や経路は、お住まいの自治体の情報も確認してください。


















