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朝、温かいスープをお弁当に足したい。でも売り場には200mLから750mLまで並んでいて、数字だけでは自分に合う量が想像しにくいんですよね。小さすぎると昼に物足りず、大きすぎると持ち運ぶ重さや洗う手間が増えます。
そこで今回は、容量の役割が重ならない5商品を比べました。汁物を少し添える200mL、軽めの一杯に向く300mL、主菜にも使いやすい400〜500mL、麺や具だくさんメニューを入れやすい750mL。食べる量と手入れ方法から選べるように整理します。
この記事は、こんな人に読んでほしい記事です
- お弁当に温かい汁物を足したい
- 200mL・300mL・400mL・500mL・750mLの量の違いで迷っている
- 食洗機対応やパッキン一体型など、洗いやすさも比べたい
- 6時間後の保温効力を確認して選びたい
SALE LAB独自調査
調査日：2026年9月14日
確認資料：象印・サーモス・タイガーの公式製品ページ、仕様表、プレスリリース、Amazon.co.jpの同一型番販売ページ
比較項目：実容量、サイズ、重さ、保温・保冷効力、口径、ふた・パッキンの構造、食洗機対応、確認時点の販売状況
先に結論｜最初に「スープは副菜か主役か」を決める
おにぎりやサンドイッチに少量の汁物を添えるなら、0.2Lの象印 SW-NA20-PM。軽めのスープを1杯持っていき、食洗機で手入れしたいなら0.3Lのサーモス JEF-300-SFPKが候補です。
具だくさんスープを昼食の中心にするなら0.4Lの象印 SW-KA40-CM。食洗機対応と容量のバランスなら0.5Lのタイガー MKL-W050WK、麺やカレーまでたっぷり入れたいなら0.75Lのタイガー MKL-W075ALを見てください。
同じシリーズでも、容量が変わると本体の高さと満水時の重さが変わります。大きさだけで決めず、通勤バッグへ入れた状態と、昼に食べ切れる量を想像して選ぶのが近道です。
スープジャー選びで見る3つのポイント
1．容量は「副菜・一杯・主食」で選ぶ
200〜300mLは、いつものお弁当に汁物を添える使い方に合わせやすい容量です。400〜500mLになると、具だくさんスープやリゾットなどを昼食の中心にしやすくなります。750mLは、麺やカレー、たっぷり食べたい日の一食分を入れたい人向けです。
必要量には個人差があります。自宅の器へ普段食べる量を入れ、計量カップで量ってから決めると失敗を減らせます。
2．保温効力は同じ「6時間」で比べる
保温効力は、決められた室温・湯温・充填量の条件で測った数値です。今回の5商品は、各メーカーが公表する6時間後の数値を比べました。実際の温度は、入れる量、外気温、予熱の有無、ふたを開ける回数などで変わります。
朝7時に詰めて昼1時に食べるなら約6時間。使う時間に近い条件で比較してください。
3．毎日使うなら、食洗機と部品数を見る
サーモス JEF-300-SFPKとタイガー MKL-W050WK・MKL-W075ALは、メーカーが本体とふたの食洗機対応を案内しています。象印 SW-NA20-PMも本体・ふたが食洗機に対応します。
一方、象印 SW-KA40-CMは、ふたのパッキンを一体化したシームレスせんを採用していますが、公式ページで本体の食洗機対応は確認できませんでした。食洗機を前提にする人は、対応範囲まで確認してください。
スープジャー5商品を比較
| 商品 | 画像 | 価格 | 向く使い方 | 容量 | 保温効力 | 重さ | 手入れ | 購入先 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 象印 SW-NA20-PM 比べる |  | 4,163円 2026年9月14日時点 | 汁物を少量添える | 0.2L | 62℃以上 6時間 | 約0.15kg | 本体・ふた食洗機対応 | |
| サーモス JEF-300-SFPK 比べる |  | 6,600円 税込 | 軽めのスープ1杯 | 0.3L | 55℃以上 6時間 | 約0.3kg | 全パーツ食洗機対応 | |
| 象印 SW-KA40-CM 比べる |  | 6,600円 税込 | 具だくさんスープ | 0.4L | 64℃以上 6時間 | 約0.32kg | シームレスせん | |
| タイガー MKL-W050WK 比べる |  | オープン価格 | 一食の中心にする | 0.5L | 66℃以上 6時間 | 約0.36kg | 本体・ふた食洗機対応 | |
| タイガー MKL-W075AL 比べる |  | 3,318円 2026年9月14日時点 | 麺・カレー・大盛り | 0.75L | 73℃以上 6時間 | 約0.41kg | 本体・ふた食洗機対応 |
保温効力は各社所定の測定条件による公表値です。容量が異なるので、数値だけで優劣を決めず、食べる量と手入れ方法も合わせて比べてください。
用途別｜スープジャーおすすめ5選
用途別おすすめ 01
象印 SW-NA20-PM｜汁物を少しだけ足したい人に
0.2Lの小さなスープジャーです。外形寸法は約7×7×10.5cm、重さは約0.15kg。おにぎりやサンドイッチに、みそ汁やスープを少し添えたい場面に合わせやすいサイズです。
6時間後の保温効力は62℃以上、保冷効力は10℃以下。ふたのパッキンを一体化したシームレスせんで、本体とふたは食洗機に対応します。口径は約5cmです。
容量の役割
いつもの弁当に汁物を少し足す
持ち運び
約7cm四方・約150g
手入れ
本体とふたの2点を食洗機へ
一般的なみそ汁や即席スープ1杯は約150〜200mL。SW-NA20は、その「プラス一品」に合わせた200mLです。小容量でも冷めにくいよう、飲み口からの放熱を抑えるサーモリング構造を採用。内面は汚れを落としやすいラクリア加工＋で、使った日の片づけまで考えられています。
こんな昼食に合う
おにぎり＋みそ汁、サンドイッチ＋ポタージュ、少量のわかめスープ。主食は別に用意し、温かい汁物を添える使い方に合います。
購入前に確認
具を多く入れるより、飲みやすい汁物向きです。約5cmの口径へ入れやすい具材の大きさか確認してください。
ここがポイント｜0.2Lと約0.15kgの小ささ
汁物を主役にせず、いつもの昼食へ温かい一品を加えるための容量です。大きなジャーを持て余していた人や、通勤バッグの空きを抑えたい人が検討しやすいでしょう。2026年9月1日発売の現行モデルです。
| 容量 | 0.2L |
|---|---|
| サイズ・重さ | 約7×7×10.5cm・約0.15kg |
| 保温効力 | 62℃以上（6時間） |
| 保冷効力 | 10℃以下（6時間） |
| 口径 | 約5cm |
| 手入れ | 本体・ふた食洗機対応／シームレスせん |
✓ 良いところ
- 約0.15kgの小型・軽量モデル
- 本体とふたを食洗機で洗える
- パッキン一体型で部品管理がしやすい
! 気になるところ
0.2Lなので、具だくさんスープを一食の中心にしたい人には足りない場合があります。口径もほかの4商品より小さめです。
選び分け：いつもの弁当に汁物を少し足し、荷物をできるだけ増やしたくない人向け。
ポチップ
用途別おすすめ 02
サーモス JEF-300-SFPK｜300mLと食洗機対応を両立したい人に
容量0.3L、外形寸法約9.5×9.5×11.5cm、重さ約0.3kgの真空断熱スープジャーです。6時間後の保温効力は55℃以上、保冷効力は12℃以下と公表されています。
パッキンをふた部品へ一体化した「まる洗ユニット」を採用し、本体を含む全パーツが食洗機に対応します。毎日使うぶん、洗う部品を増やしたくない人に向きます。
容量の役割
スープを1杯分持っていく
サイズ感
高さ約11.5cm・容量300mL
手入れ
本体を含む全パーツ食洗機対応
300mLは、200mLでは少し物足りないものの、400〜500mLを食べ切れるか迷う人が選びやすい容量です。ふた周りはパッキンを一体化した「まる洗ユニット」。細かな部品を毎回外して洗う負担を減らしやすく、平日のお弁当で繰り返し使いたい人に向きます。
こんな昼食に合う
野菜スープ、ミネストローネ、コーンスープなどを1杯分。小さめのパンやおにぎりと組み合わせる軽い昼食にも合わせやすい量です。
購入前に確認
今回の5商品では、6時間後の公表保温効力が55℃以上と低めです。温度を保ちたい日は、説明書に従って本体を予熱してから詰めてください。
ここがポイント｜300mLで全パーツを食洗機へ入れられる
200mLでは少なく、400mLでは多いと感じる人が選びやすい中間サイズです。容量だけでなく、毎日の後片づけを短くしたい人にも合わせやすい構造です。
| 容量 | 0.3L |
|---|---|
| サイズ・重さ | 約9.5×9.5×11.5cm・約0.3kg |
| 保温効力 | 55℃以上（6時間） |
| 保冷効力 | 12℃以下（6時間） |
| 価格 | メーカー希望小売価格6,600円（税込） |
| 手入れ | 全パーツ食洗機対応／まる洗ユニット |
✓ 良いところ
- 本体を含む全パーツが食洗機対応
- パッキン一体型で部品がまとまる
- 200mLと400mLの中間で選びやすい
! 気になるところ
6時間後の保温効力は55℃以上で、今回の5商品の公表値では低めです。容量や測定条件が異なるため、数値だけで使い心地を断定はできません。
選び分け：スープ1杯分の300mLと、全パーツを食洗機で洗える手軽さを両立したい人向け。
ポチップ
用途別おすすめ 03
象印 SW-KA40-CM｜具だくさんスープを400mLで持ちたい人に
容量0.4L、外形寸法約9.5×9.5×12.5cm、重さ約0.32kg。6時間後の保温効力は64℃以上、保冷効力は9℃以下です。
口径は約7cmあり、ふたのパッキンを一体化したシームレスせんを採用。具を入れやすく、外したパッキンを付け忘れる心配を減らせる構造です。
容量の役割
具だくさんスープを主菜にする
入れやすさ
口径約7cmの広口
保温
6時間後64℃以上
ふた内部には、空気の対流を抑えて放熱を減らす3D断熱カプセル構造を採用しています。内面は汚れが落ちやすいクリアステンレス。大きめの具材を入れやすい約7cmの広口と、口当たりを考えたなめらかな飲み口も、毎日の使いやすさにつながります。
こんな昼食に合う
豚汁、具だくさんミネストローネ、鶏肉と野菜のスープ、オートミール雑炊。汁だけでなく具も食べ、昼食の中心にしたい日に合います。
購入前に確認
本体丸洗いには対応しますが、本体の食洗機対応は公式ページで確認できません。手洗いを負担に感じないかが選び分けになります。
ここがポイント｜400mLと口径約7cmのバランス
おかずとしてのスープだけでなく、具だくさんのメニューを昼食の中心にしたい人が検討しやすい容量です。メーカー希望小売価格は6,600円。容量・保温効力・広口のバランスで比べやすいモデルです。
| 容量 | 0.4L |
|---|---|
| サイズ・重さ | 約9.5×9.5×12.5cm・約0.32kg |
| 保温効力 | 64℃以上（6時間） |
| 保冷効力 | 9℃以下（6時間） |
| 口径 | 約7cm |
| 手入れ | シームレスせん／本体は手洗い |
✓ 良いところ
- 具だくさんメニューに使いやすい400mL
- 約7cmの広口で具を入れやすい
- パッキン一体型で付け忘れを防ぎやすい
! 気になるところ
公式製品ページでは本体の食洗機対応を確認できませんでした。本体まで食洗機へ入れたい人は、対応が明記された別商品が向きます。
選び分け：具だくさんスープを昼食の中心にし、400mLと広口を優先する人向け。
ポチップ
用途別おすすめ 04
タイガー MKL-W050WK｜500mLと洗いやすさを両立したい人に
容量0.5L、外形寸法約9.9×9.9×14.3cm、重さ約0.36kgの真空断熱フードジャーです。6時間後の保温効力は66℃以上、保冷効力は9℃以下です。
せんとパッキンを一体化した「らくらくキャップ」を採用。本体とふたは食洗機に対応し、口径は約7cmです。具だくさんスープやリゾットをしっかり食べたい日に合わせやすい容量です。
容量の役割
主食を含む一食分に使いやすい
扱いやすさ
口径約7cm・高さ約14.3cm
手入れ
本体・ふた食洗機対応
「らくらくキャップ」は、せんとパッキンが一体になった構造です。せんはワンタッチで外せ、360度どの向きからでもセットできます。内面には汚れやにおいがつきにくいスーパークリーン加工を採用。容量を増やしても、洗いにくさをできるだけ抑えたい人に向きます。
こんな昼食に合う
豆入りスープ、リゾット、雑炊、スープパスタ。パンやおにぎりを追加しなくても満足できる量を目指す使い方に合います。
購入前に確認
本体約360gに500mLの中身を入れると、合計は800g台になる場合があります。毎日持ち歩ける重さか、普段のバッグに入れて想像してください。
ここがポイント｜一食の中心にしやすい0.5L
400mLより余裕がありながら、750mLほど高さはありません。昼食の量を確保しつつ、通勤バッグでの持ち運びも考えたい人に向きます。
| 容量 | 0.5L |
|---|---|
| サイズ・重さ | 約9.9×9.9×14.3cm・約0.36kg |
| 保温効力 | 66℃以上（6時間） |
| 保冷効力 | 9℃以下（6時間） |
| 口径 | 約7cm |
| 手入れ | 本体・ふた食洗機対応／らくらくキャップ |
✓ 良いところ
- 一食の中心にしやすい500mL
- 本体とふたを食洗機で洗える
- パッキン一体型で手入れしやすい
! 気になるところ
満水に近づくほど、中身を含む重さが増えます。バッグの高さと持ち運べる重さを確認してください。
選び分け：昼食量を確保しながら、750mLほど大きくせず食洗機対応も重視する人向け。
ポチップ
用途別おすすめ 05
タイガー MKL-W075AL｜750mLで麺やカレーをたっぷり持ちたい人に
容量0.75L、外形寸法約9.9×9.9×17.9cm、重さ約0.41kg。今回の5商品で最も容量が大きいモデルです。6時間後の保温効力は73℃以上、保冷効力は8℃以下です。
本体とふたが食洗機に対応し、パッキン一体型のらくらくキャップを採用。口径は約7cmです。麺、カレー、具だくさんのスープなど、ジャーの中身を一食の中心にしたい人に向きます。
容量の役割
麺・カレー・丼ものまで入れる
大容量
750mL・高さ約17.9cm
保温
6時間後73℃以上
0.5Lモデルと幅・奥行は同じ約9.9cmで、容量差は主に高さへ表れます。らくらくキャップ、ワンタッチ着脱せん、スーパークリーン加工、本体・ふたの食洗機対応は0.5Lモデルと共通。量を増やしても、手入れ方法を大きく変えずに使えます。
こんな昼食に合う
大盛りカレー、スープうどん、麺類、具を多くしたシチュー。おかずを別容器へ分けず、ジャー1つへまとめたい日に向きます。
購入前に確認
本体約410gに750mLの中身を入れると、1kg前後になることがあります。高さ約17.9cmがバッグへ収まるかも確認してください。
ここがポイント｜大容量0.75Lでも本体とふたが食洗機対応
食べる量を優先したい人向けです。外形の幅と奥行は0.5Lモデルと同じ約9.9cmですが、高さは約17.9cmあります。バッグの縦方向へ収まるか確認してください。
| 容量 | 0.75L |
|---|---|
| サイズ・重さ | 約9.9×9.9×17.9cm・約0.41kg |
| 保温効力 | 73℃以上（6時間） |
| 保冷効力 | 8℃以下（6時間） |
| 口径 | 約7cm |
| 手入れ | 本体・ふた食洗機対応／らくらくキャップ |
✓ 良いところ
- 麺やカレーにも使いやすい750mL
- 本体とふたを食洗機で洗える
- 0.5Lモデルと幅・奥行が同じ
! 気になるところ
本体だけで約0.41kgあり、中身を入れると1kg前後になる場合があります。少量の汁物だけなら大きすぎます。
選び分け：持ち運びやすさより量を優先し、麺やカレーまでたっぷり入れたい人向け。
ポチップ
使う前に確認したいこと
保温力を生かすには、熱いスープを入れる前に容器を熱湯で予熱する方法が各社の案内にあります。予熱の時間や湯量は取扱説明書に従ってください。
- 電子レンジや直火で本体を加熱しない
- 生ものや乳製品など、メーカーが禁止する食品を入れない
- 入れる量の上限・下限を守り、ふたを確実に閉める
- 持ち運ぶときは立て、バッグ内で倒れないようにする
- 食べ終わったら長時間放置せず、表示に従って洗浄・乾燥する
食洗機対応でも、分解方法や入れてよい部品は商品ごとに異なります。購入後は付属の取扱説明書を確認してください。
よくある質問
200mLと300mLはどちらがいい？
普段の弁当にみそ汁などを少し添えるなら200mL、スープを1杯分として飲みたいなら300mLが目安です。自宅の器で普段の量を測ると判断しやすくなります。
400mLと500mLはどちらがいい？
具だくさんスープを昼食の中心にしつつ量を抑えたいなら400mL、リゾットなどをしっかり食べたいなら500mLが候補です。100mLの差だけでなく、本体の高さと満水時の重さも確認してください。
スープジャーへご飯や麺を入れてもいい？
メーカーがレシピや使用方法を案内している範囲で使えます。調理中の食品を長時間保温する自己流の使い方は避け、食材、加熱、詰め方は各商品の取扱説明書や公式レシピに従ってください。
食洗機対応なら、すべての部品を同じように洗える？
対応範囲は商品ごとに違います。今回ではサーモス JEF-300-SFPKは全パーツ、象印 SW-NA20-PMとタイガー2商品は本体・ふたの食洗機対応が案内されています。分解してよい範囲や食洗機への入れ方は説明書で確認してください。
朝入れたスープは昼まで同じ温度？
同じ温度ではありません。公表される保温効力は、所定の条件で6時間後に何℃以上かを示す数値です。実際は予熱、外気温、内容量などで変わります。
買う日も比べたいなら
楽天市場で購入する場合は、ポイント条件やエントリーをまとめた楽天市場でお得に買う方法も参考にしてください。商品価格、送料、ポイント、有効期限を合わせて比べることが大切です。
まとめ｜容量は、昼食の中での役割から決める
汁物を少し添えるなら象印 SW-NA20-PM、300mLと食洗機対応ならサーモス JEF-300-SFPK。具だくさんの400mLなら象印 SW-KA40-CM、500mLと食洗機対応の両立ならタイガー MKL-W050WKが候補です。
麺やカレーまでたっぷり入れたいなら、0.75Lのタイガー MKL-W075AL。大容量ほど良いわけではありません。普段食べる量を測って、バッグの空きと洗い方まで確認して選んでください。
